Удачная покупка. Для самомассажа использую не лежа, а прислонясь к стене. Так проще регулировать силу нажима на мышцы. Удобно размещается по бокам от позвоночника, что более правильно при массаже, но почти невозможно с одинарным мячиком. В начале занятий даже слегка обострилась боль, но теперь уже все нормально. Жалко, что раньше такой инвентарь не встречала, а может не замечала, пока не подсказали в группе обсуждения. Спасибо огромное оргу за нужные советы и прекрасные закупки!!!